别再传大S的瘦身食谱啦,那就是个坑

文章正文
发布时间:2018-01-11 10:44

昨天,

隔壁胖了20多年的刘阿姨

让物业的小杨把家里的所有大米拿走

说刚买的大米扔了可惜,送给需要的人

小杨对刘阿姨怪异的行为很质疑:

谁家不吃米饭啊?难道不过日子了?

但是刘阿姨告诉小杨

她最近得到了一个减肥秘籍

自己瘦身很快就要成功了

事情其实是酱的,

一份“大S的瘦身菜单”登上了热搜,

朋友圈很多人都在传。

大S生下儿子后,一直被人酸变胖不少,但她老公汪小菲7日晚上在朋友圈透露,她近日靠着毅力短短1个月内就瘦了10公斤,惊人瘦身成果让人佩服。大S事后在受访时也公开了自己这个月以来的瘦身方法以及餐单。

大S表示自己现在只吃早餐和午餐,而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃,但是她都会特别再减半,早餐原本该吃一罐无糖优酪乳,以及半颗火龙果,但她只吃了半罐以及1/4颗火龙果。

午餐的话,她只吃了2片肉片以及2碗烫青菜,不吃饭。除此之外,瘦身过程中她也请了老师来家里教课,1周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽,1次1小时的伦巴以及重训。

下面是大S的瘦身秘诀,大家来围观下:

omg!

看完想死的心都有了

明眼人一看就知道

这个食谱用三个字就可以概括

这早餐和午餐算在一起的热量不过500大卡

这是什么概念?

大概一个巨无霸汉堡吧

或者两个士力架

这一天的饭量加上不运动

不瘦都难!!

明星有明星的苦衷

毕竟在很多人眼里他们赚了很多的钱

他们没有资格胖

一旦胖了,媒体就会铺天盖地的攻击

大s孕后发胖被攻击过,也因此怼过媒体

在现代的社会眼里

一旦胖,意味着你要放弃很多

你可能会因此失去一个圈子

女星被打上胖子的标签

演艺生涯几乎就要结束了

所以,我理解大s选择这个能饿瘦的食谱是有原因的!

网友看后,纷纷表达了自己的观点:

一天吃的还没有我的零食多

这样吃我会绝经

之前不是说不再做纸片人嘛?看来瘦身还是得靠饿

不会饿出胃病吗?来自天天吃很多还有胃病的人的提问

对我来说如果连吃都要克制,那活着还有什么意义

就是不吃晚饭饿瘦的

我这样吃的话,可能会死

一句话总结就是:不吃,还特么要运动

她对自己一向够狠,对自己够狠才能有更好的自己

这样减绝对影响月经,感觉并不科学,时间太短减这么多不好

人家生了俩了,绝不绝经已经不重要了

虽然大S也有运动

但过度节食

一个月暴瘦10公斤

酱婶儿的瘦身秘籍

真是让人笑不出来

?

不可否认的是

节食减肥效果确实明显

几天下来就能看到体重急剧下降

但你因此也会进入一场可怕的恶性循环

?

这个食谱并不适合大众

我们不否认短期可以看到效果

但是饿肚子减肥会要命

让我们先看张照片

你没看错,这是同一个人

他是Jeremy Gillitzer,

生前是一名美国男模。

曾经有着6块腹肌完美身材的他,

因为过度节食减肥而患上了厌食症。

他12岁时就已经有57公斤重,

受尽了同学的嘲笑和欺凌。

于是他决定减肥。

他经常一顿饭只吃一两口,

吃多了就用催吐的方式吐出来。

后来他真的瘦到了完美身材,

当上了模特,却也被诊断出了厌食症。

尽管他拼命逼迫自己吃饭和锻炼,

但作为需要经常改变体型的模特,

阶段性的断食、大量运动和厌食症令他的身体日益恶化。

2010年去世时,1米75的他体重只有39公斤。

这种惨剧并不是个例。

许多急于减肥的人,特别是在模特圈,

都在用极端的方法让自己瘦下来,

从而上演了一幕幕悲剧。

节食减肥的危害到底有多大

来听听健身博主@FitMen六六的分析

?

减肥大可不必用节食的方式

健康减肥是要求“饮食控制”

但“饮食控制”不等于“绝食”

饮食控制需要的

是在现有的饮食基础上

进行“微调”

?

首先饮食控制需要的是

逐步降低饮食中的能量

比如,原来一天吃3000大卡的食物

降到2500大卡

其次饮食控制需要改善饮食结构

多吃高蛋白肉类、蔬菜、瓜果和全麦食物

同时减少油的摄入

坚持下去你就发现身材会变得越来越好

就这么简单

?

当然,除了饮食微调之外

最关键的还是要多运动

看完下面这组

节食减肥 VS 健身塑形

身材前后对比图

你就知道自己到底该怎么做了

?

你以为只有女生会节食么

有的男生也会用此昏招

?

所以啊,小伙伴们

不要再羡慕别人一个月暴瘦10公斤

一顿只吃1/4个火龙果,晚饭也不吃了

我们追求的是健康减脂,而不是自虐

最后我想说

大s是一个公众人物

她面对的压力我们不能想象

之前出现在节目中是这个形象

  

最后她选择了减肥

也成功了

因为她没有办法面对胖给她带来的压力

这就是她的选择

  

她也没有将这个食谱推荐给别人

或许是摆脱了压力太过于开心分享一下心情

  

下面就为大家推荐一套

最夯的Tabata燃脂教程

共6个动作,每个动作20秒

动作间休息10秒钟

连着做完为一组,每次做三个循环

动作一

?

动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

?

拒绝节食,加强运动

2018打造一个更好的自己吧

-END -

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